Comer 150 gramos diarios de este alimento puede evitar un infarto

Comer 150 gramos diarios de este alimento puede evitar un infarto

Comparte con tus amigos










Submit

Ingerir menos de 75 gramos no causó ningún efecto provechoso en la salud de las personas durante el experimento.


MÉXICO.-  Investigadores de Anglia del Este, encontraron que comer 150 gramos de arándanos diariamente disminuye en un 15 por ciento el riesgo de sufrir afectaciones cardiovasculares.

Encontramos que comer una taza de arándanos por día resultó en mejoras sostenidas en la función vascular y en la rigidez arterial, lo que representa una diferencia suficiente para reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular entre 12 y 15 por ciento.

Para el estudio se analzaron 138 personas con obesidad, de edades entre 50 y 70 años, el primer grupo comió 150 gramos diarios, lo que equivale a una taza; el segundo comió 75 gramos y el tercer grupo comió un placebo, que imitaba su color y sabor.

Los científicos no encontraron beneficios en el grupo de 75 gramos de arándanos (media taza). Por lo tanto, se requieren ingestas diarias más altas de este alimento para obtener los beneficios de salud del corazón en poblaciones obesas y de riesgo, en comparación con la población en general.

Comparte con tus amigos










Submit